(注) | 病気の症状として肥満のある方、及び服用している薬の副作用で肥満のある方は効果に期待はできません。 |
振動マシーンダイエット
10分間の振動刺激の効果は?(個人差はあります)
★筋肉への効果 | |
---|---|
⇒ | 刺激後に最大筋力を増大させます。 (日本運動生理学会2002の報告) |
★ダイエット効果 | |
⇒ | 2〜3時間後をピークに血中の遊離脂肪酸が増加し、脂肪分散が促進されます。 (筑波大学体育科学研究所の報告) |
★基礎代謝アップ | |
---|---|
⇒ | 血中の成長ホルモンが増加し、たんぱく質合成を促進させ基礎代謝をアップさせます。 (Bosco et aL,1999.2000の報告) 基礎代謝の上昇により結果としてダイエットにもつながります。 |
★骨粗鬆症の予防 | |
⇒ | 骨への振動刺激により造骨作用を促進し、骨密度を上昇させます。 |
★手足の循環改善 | |
⇒ | 筋肉のポンプ作用を促進することにより末梢血管およびリンパ管の収縮が促進され、冷え性とむくみを改善させます。 |
★足裏への刺激 | |
⇒ | 足裏にある反射区を刺激することにより足裏マッサージと同様の効果が期待でき、神経刺激による脳の活性化にもつながります。 |
★リフレッシュ効果 | |
⇒ | 筋肉の緊張をほぐすマッサージ効果と血行促進による老廃物の排出により疲労回復が期待できます。 |
このような方にオススメです
○ | 足、膝等のリハビリをお考えの方。 |
○ | 運動不足で足腰の筋力が弱ってきたなと感じる方。 |
○ | 糖尿病、高脂血症、メタボリック症候群を気にしている方。 |
○ | 骨密度を上げたい方。転倒防止の運動をお考えの方。 |
○ | ダイエットが続かない方。体脂肪を減らしたい方。 |
○ | ボディラインを引き締めたい方。出産後に体型を回復したい方。 |
○ | 冷え性、むくみが気になる方。筋肉疲労、便秘を解消したい方。 |
※ | 継続して使用する事をおすすめします。 |
ご利用にあたっての注意事項
○ | 1回10分以内のご利用にして下さい。 |
○ | 2セット行う場合は、10分程度休憩することをお勧めします。 |
○ | 振動速度は体力に合わせて設定し、無理をしないで下さい。 |
○ | セーフティーバーをしっかり持って身体を安定させてご使用下さい。 |
○ | 使用中、体調不良を感じた場合は、すぐに使用を中止して下さい。 |
以下の方はご使用をご遠慮下さい。
○ | 脳血管障害の既往症があり後遺症のある方。血圧が160mmHg以上の高血圧の方。 |
○ | 心肺機能に疾病があり、ペースメーカー、人工心肺、人工内耳等の医療器具を装着している方。 |
○ | 身体に人工関節、プレート、ボルトなどの金属を埋め込んでいる方。 |
○ | 捻挫、腰痛等の急性期で痛みのある方。関節、脊髄などに疾病のある方。 |
○ | 妊娠中および妊娠の徴候のある方。生理中の方。 |
○ | 12歳以下のお子様。 |
○ | 食後1時間以内の方。アルコールを飲んでいる方。 |
○ | 細菌やウイルスによる感染で発熱している方。 |
○ | その他医師に運動を禁止されるような疾病・外傷のある方や体調不良の方。 |