①脂肪分解コース

このコースは脂肪分解に全ての時間を費やしていますので脂肪を分解はしますが、脂肪の燃焼はしません。引き続き、ウォーキングや振動マシーンでの運動をお勧めします。
また、このEMSダイエットのコースには、筋肉トレーニングのみのコース(15分)もありますので合わせて利用すれば、より効果的なダイエットが期待できます。
痩せたい部分の脂肪が、大変燃焼しやすい状態になっていますので、これから身体を動かす人にとって最適のコースです。

②脂肪燃焼コース

このコースの前半は脂肪分解のために電流を供給し、後半は脂肪燃焼のための電流を供給します。運動が苦手な人におすすめです。
※脂肪分解と脂肪燃焼の違いは、脂肪分解が脂肪細胞に蓄えられている脂肪を血液中に送りだし、身体中の細胞に運ばれてエネルギーとして使われやすい状態にすることで、脂肪燃焼とは分解され運ばれた脂肪を実際にエネルギーとして使用することを言います。

③筋トレコース

脂肪分解、脂肪燃焼ができても、太りにくい体質作り、リバウンドしにくい状態にするには、基礎代謝を上げることが必要です。この基礎代謝を上げるには、筋肉トレーニングが必要になってきます。
このコースは、ダイエットとしてだけではなく、運動選手の筋肉量の増加や骨折後の低下した筋力増強としても利用可能です。この場合の設定は筋収縮15分のみとします。
※ 筋肉トレーニングコースは筋力を増強しますが、持久力が上がるなど、本来スポーツをして得られる効果は期待できません。